4月17日，一个阳光灿烂的日子，伴随着和煦的春风，我们百珍堂骨干一行四十多人，
经过了两个多小时的长途跋涉，我们终于来到了此次活动的大本营——楠溪江龙湾潭拓展基地。
本次培训叫做拓展训练。所谓拓展训练，创建于国外，近年来传入国内，其基本目的是让参与的人体会到团队精神的可贵，从一些训练项目中积累集体活动的经验。由于我们大多数人都是次参加，所以知道的也仅仅只有这么多。至于具体会遭遇那些状况，谁的心里都没底，大家也因此而非常兴奋，跃跃欲试。
拓展训练是一种特殊的培训方式，通过特意设计的活动，锻炼人的勇气，意志及团队精神。
由于拓展训练并不是一般意义上的户外娱乐，而是有着一定危险性的训练项目，因此教练对于我们这些学员，从思想到身体都要做出一定的调整。所以我们接下来就在球场上开始了我们此次户外拓展训练的热身活动。
集中了精神后，我们便马上进入到了正式的拓展训练当中。毕竟是训练我们团队精神的活动，因此团队建设是很重要的。首先教练将我们40多个同事，被分别分为了三队。
我们每个队都有自己的队名、队乎和队歌，且都很有内涵。第1队的队名是同臂队,队乎是“同臂打天下,奋勇向前冲”。队歌是“向前进”第二队队名是神八队，队乎是：“神八神八，阳光团队，佳拍档”，队歌是“我要飞得很高”；第三个队的队名是百胜队，队乎是：“百胜、百胜，百战百胜”，队歌是“1、2、3、4、5”。
队伍已经分好，活动即将开始，接下来的第1个项目——空中飞人。
首先，在教练的指导下，把保险带扣上保险绳索，其次就从下面爬到高7多米高的柱子上的园盘上。我们要从园盘上纵身跳到对面约一米远的拉杆上。
它考验的是学员能否克服并战胜恐惧心理，战胜自我，挑战你的生理极限。虽然面对的只是一小步的拉杆，但结合工作结合生活，你可以体会到迈出这一步将要多大的勇气，又能有多少收获。
很多同事在下来之后，都提到了自己的脚——在上去之后就不听使唤了，一直发抖，而那铁柱也在跟着抖，都有想下来的感觉。大家本以为是铁柱不结实，但其实动摇的却是自己的心。假如你克服了恐惧心理，腿站直了就能奇迹般地稳定下来。在终踏出了那一步后，心情反而到塌实了许多。觉得自己真是太棒了。从他们那喜悦的面部表情上，就可以看出，他们的信心已经爆棚。
这个活动，可以说只是团队建设活动的一个入门级测试罢了。第2个项目才是真正考验一个团队，是否是浪得虚名的试金石。此活动名称为“过电网”。
所谓“过电网”也即“穿越封锁线”，其核心内容为：一个团队中的每一个人，在限定的时间内，要从一个个很窄的、仅容一人通过的“电网”中穿过。如果团队中的任何一个人身体接触到电网，或团队所有的成员不能在规定时间内通过，则被判失败。更要命的是，电网中的网眼，每个只能用一次。也就是说，高矮胖瘦，什么人从哪个网眼里过，都得事先仔细规划一番。否则一开始大家都挑好过网眼的过，那么后面势必会留下过不去的人。
其实在这个游戏中，任何一个人仅仅依靠自己的力量都是无法完成任务的，每一个人都必须服从一个命令、每一个人都必须找准自己在团队的位置并自觉的负起相应的责任、每一个人都必须得到团队其他人的帮助、每一个人都要经过双手的传递、每一个人为了让后一个伙伴离开“危险”都需要放下自己的自尊，只有完成所有的必须，团队才可能全部通过。
从这个游戏中，我们也可以得到这样一个结论：团队的成功离不开团队中的任何一分子，只有团队中的所有人都取得成功，团队才能取得更大的成功。
上面都是团队自己内部接受挑战的项目活动。一次次的挑战，使得我们这个团队，也一次次的被塑造成型。可哪个团队塑造的完美呢？不比一比是不知道的。但也应该看到，如果计划不周全，那真是有力也使不上了。因此前期好好规划，应对接下来的挑战是很有必要的。第3个项目是在球场上，我们看到了两根长木条。上面有很多的粗线头。经教练解释，这将成为我们队伍之间比赛的用具。
这个活动其实很简单。目的就是要考察大家在一个团队下的凝聚力。是不是真的心往一处想，劲往一处使？
比赛以接力的方式进行。每个队分成2个小队。一人手里抓两粗线头。左脚一个，右脚一个。现在8个人的左右两只脚，都在这两根木踏板上了。接下来要做的就是如何将其移走。总的看来，这个活动很像两人三足的比赛。不过人数上要多了不少，因此更讲究配合。
通过比赛，原本的逻辑思维被推翻了。以为自己队的实力很强，但到了比赛时，有些团队的那块木条，连动都不动。这是为什么呢？而另外的一票人马，却风驰电掣的从起点走到了终点。
这个项目有个特点，只要有一个人走错了一步，那整个木板就一动不动。因此不光是要看本队的强实力有多强，还要关注相对偏弱的个别人实际能力。集体项目，是不允许有人掉队的。
我们参加的第4个项目，叫做“逃生墙”或者“毕业墙”。
这个项目的意思是说，现在我们正处在一个前有堵墙，后有追兵的两难境地中。如何在短的时间内，翻越四米多高的逃生墙，而且队伍中的每一个人都不能落下。
望着这冰冷且没有一处可以借力的光板墙，我们都陷入了沉思当中。不服输的我们开始了群策群力。但人多口杂，好在这是个体验式的训练模式，一切想法都要亲自行动后才能验证其有效性。
终在总经理的指挥下，我们终于找到了过墙的关键因素。随后大家心往一起想，劲往一处使，我们整个用了15分40秒的时间，不管男的女的，老的少的，一个都没有落下，46个人全部上去了。
活动结束后，很多人都觉得，这个活动体现了团队的整体配合。互相协作的默契性大大增强了。而且只要相信我们这个团队是棒的，就没有什么事情可以难倒我们。
通过这种新颖的拓展训练，我们发现大家大的变化是精神面貌较以前有很大的提高，每个人都会自觉地以团队利益为重，团结的意识加强了，同事间的关系更融洽了。一天的活动，几乎所有的项目都是我们平时工作、生活、学习中的缩影，每个项目的总结都能使我联想到平时的工作和书本理论，一天下来虽然很辛苦，但真的是很充实很快乐，而且还有一种意犹末尽的感觉，有机会我还会再来的！
看着同事们高兴的笑容，看着总经理满意的神情，培训师们愉快地笑了，所有的辛苦都是值得的，愿这种自然快乐的学习体验能够带给我们更多的启迪。
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